今年も健康診断に行ってきたわけだが、その検査結果が出た。
やはり、視力検査の結果欄を見ると、1.0と0.7になってる。
う～ん、絶対に違うと思うんだが。。。
んで、検査の結果、相変わらず中性脂肪が高いと。
207という数値が出ました。
そうなんです、だいぶ前から言われていたことです。
中性脂肪を調べてみた。
・中性脂肪が必要以上に体内に入ると、その過剰分が皮下脂肪や肝臓、血液にどんどん蓄積。
・度を越すと、肥満や脂肪肝、動脈硬化などへつながっていく。
ん～、肥満になるような体型ではないはずだが。
中性脂肪が高い原因。
・脂肪を摂取し過ぎている。
・肉やタマゴの摂りすぎ。
・運動不足。
おかしい、僕は、飲みに行く時は必ずと言っていいほど野菜を頼み、そんなに肉に対して興味を持っていないし、普段の生活でもそんなに肉を食べてる感はないはずだが。
さらに週末は暇さえあれば、ジムとかに行ってるし、スポーツもちょいちょいやってる。
ん？
あ、最大の原因はこれか。
・アルコールは中性脂肪値が高い。
う、う、止められない、止まらない。
参照記事
http://www.tyuseishibou.net/
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